Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] |
40
|
144 | 5.2 | 2.6 | 22 |
Итого | 40 | 144 | 5 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби овсяные |
90
|
243 | 11 | 4.1 | 41.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
117
|
177.6 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 207 | 420 | 25 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
280
|
316.4 | 66.1 | 5.3 | 1.1 |
Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 510 | 941 | 91 | 12 | 116 |
Итого за день | 757 | 1505 | 122 | 31 | 180 |