Чуток о здоровье

Возникла у меня беда с гормонами. Приходится теперь считать все микроэлементы и Витамины. Следить за содержанием витамина Е в питании с особым рвением))) сегодня уже отличный результат, а то зашкаливало потребление.Жалко еще не поняла как считать фитоэстрогены или как добавить их количество в продукт. При некоторых заболеваниях типа моего следить за гормонами необходимо. (Эндометриоз аденомиоз).