Блог
Войти
Александр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр
16.11.2012 14:55
Рецепт каша пшеничная
Калорийность -
126.7 кКал
; белки -
4.3 г
; жиры -
0.5 г
; углеводы -
26.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая)
180 г
Вода
350 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
126.7 кКал
7.52%
Белки
4.3 г
5.66%
Жиры
0.5 г
0.89%
Углеводы
26.3 г
12.01%
Пищевые волокна
2 г
10%
Вода
70 г
3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
5.6%
B2
1.7%
Холин
~
B5
~
B6
10%
B9
3.2%
B12
~
C
~
D
~
E
4.5%
H
~
вит.К
~
PP
5.4%
Калий
3.6%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
6.1%
Na
0.6%
P
13.5%
Cl
0%
Fe
10.2%
I
~
Co
8.4%
Mn
15.3%
Cu
14.8%
Mo
7.4%
Se
~
F
2.8%
Cr
~
Zn
3.6%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Валентина
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха или как я побывала в л...
21
125
бобровчанка
02-10-2024
Всем привет! Я новенькая хочу с вами быть в одном ...
13
105
бобровчанка
03-10-2024
Люди добрые здравствуйте!! у меня много заболевани...
3
77
Валентина
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ. Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
5
57
Новые рецепты
Шоколадные блинчики
Автор
Алёна
123.5
8.5
4.7
11.8
0
3
0
Обед Салат из цельнозерновых макарон и индейки
Автор
Genia (-4,6 кг, осталось 29)
114.1
8.9
3.1
11.8
11
1
2
Фаршированные перцы
Автор
InnaLandina
85.4
7.4
4
4.7
13
0
8
Лучшие рационы
Катерина
2024-10-02
Калорийность:
1269 кКал
Витамины и минералы:
90%
Елена
2024-10-01
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
85%
NataLyy
2024-10-03
Калорийность:
1356 кКал
Витамины и минералы:
88%