Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Итого | 220 | 359 | 33 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Сыр Голландский |
30
|
105.6 | 7.8 | 8 | 0 |
Немецкие Хлебцы Ржаные [Деликат] |
10
|
29.6 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Кофе черный [Напитки безалкогольные] |
150
|
3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сок Лимона [Sicilia] |
50
|
13.5 | 0.2 | 0 | 4.5 |
Итого | 390 | 238 | 10 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
200
|
109 | 4 | 7 | 7.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
65
|
75.4 | 12.7 | 2.7 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 565 | 230 | 17 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба с травами на пару |
250
|
307.3 | 43 | 12.3 | 4.3 |
Салат из Свежей Капусты [Райт] |
150
|
150 | 1.7 | 3.2 | 13.8 |
Итого | 400 | 457 | 44 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
10
|
14.1 | 2 | 0.5 | 0.4 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 20 | 22 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 600 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2795 | 1309 | 107 | 58 | 70 |