Юлия Ефремова
25.11.2012 13:38
Рецепт яйцо с фасолью и курой
Калорийность - 125 кКал; белки - 13 г; жиры - 7 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль (стручок) (Варка) | 100 г |
| паровые котлеты куриные | 50 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 50 г |
| Сыр голландский, брусковый | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125 кКал | 7.42% | |
| Белки | 13 г | 17.11% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
16.1%
b-car
4.2%
В1
3.7%
B2
13.7%
Холин
16.6%
B5
12.5%
B6
13.5%
B9
5.6%
B12
15.8%
C
10.6%
D
6.8%
E
2.8%
H
15.3%
вит.К
0.2%
PP
24.6%
Калий
8.6%
Ca
18.4%
Si
0.1%
Mg
9.5%
Na
15.9%
P
22.7%
Cl
3.9%
Fe
8.4%
I
4.4%
Co
56.6%
Mn
2.2%
Cu
5.3%
Mo
2.4%
Se
14.7%
F
1.2%
Cr
6.6%
Zn
11.4%
Интересные блоги
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
Новые рецепты
Голубец спиральный
108.5
6.9
7.6
3.1
10
Хачапури на кефире Бринджула кето версия
263.6
16.3
20.2
4.4
0
Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью
140.5
11.7
2.8
15.7
10
Лучшие рационы
