Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
99
|
172.3 | 6.5 | 1.2 | 33.1 |
Форель, все виды |
109
|
161.3 | 22.6 | 7.2 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1208 | 333 | 29 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
42
|
122.6 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 392 | 126 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
18
|
28.6 | 2.3 | 2.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
177
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.6 | 3.9 | 5.1 | 0.2 |
Форель, все виды |
52
|
77 | 10.8 | 3.4 | 0 |
Спаржа |
28
|
5.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Морковь, консервированная |
66
|
15.2 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 476 | 225 | 19 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
15
|
50.3 | 13.2 | 0.5 | 0 |
EVAFORM |
1
|
108 | 21.6 | 1.4 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 245 | 278 | 40 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша домашняя, по 2-198 |
100
|
322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
100
|
163 | 18.2 | 6.5 | 7.8 |
Морковь, вареная, без соли |
25
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый (Варка без слива) |
30
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Картофель (Варка без слива) |
80
|
57.7 | 1.6 | 0.3 | 12.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 559 | 32 | 10 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Грибы жареные с картофелем по 1-242 |
100
|
114 | 3.9 | 5.2 | 12.7 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 500 | 204 | 8 | 5 | 28 |
Итого за день | 4156 | 1726 | 131 | 44 | 197 |