Дневник питания за 15.03.2020

да,вот как то так. чтобы натянуть белки ,жиры и углеводы, надо наверное рядом собой иметь хорошего специалиста, чтобы научил правильно питаться...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
БЛИНЧИКИ С творагом	176	225.6	14.6	7	25.7
Блины	94	115.2	4.9	2.6	17.8
СМЕТАНА	60	108	1.6	10.8	1.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	610	491	21	20	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп на курином бульони	238	119.5	8.8	3.3	12.9
Огурец парниковый	104	11.4	0.7	0.1	2
Котлеты свиные	52	66.8	7.3	2.7	3.3
Запеченная маринованная курица	23	46.4	2.4	3.9	0.6
Итого	417	244	19	10	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр АДЫГЕЙСКИЙ	66	150.5	10.9	11.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	336	153	10	11	0
Итого за день	1972	1243	56	44	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.