Дневник питания за 25.02.2025

Контроль питания за последний недели позволил понять, что периодически ем сильно меньше положенного, от сюда периодические позывы пойти на кухню и схомячить что-то. Надо думать, возможно чуть больше себе разрешать. Вес за две недели пока устаканился, и теперь стабильно на 1 кг меньше изначальной цифры.
Всю прошлую неделю была в дефиците, была спокойна, т.к на выходные пришелся официальный запланированный зажор. 21 - был день варенья у младшего сынульки и моего брата, 22 - юбилей 50 лет со дня свадьбы у родителей мужа, 23 - ну тут уж сами знаете))
Праздновали в семейном кругу в один день, т.к собраться всей толпой сложно, все занятые) Так что налопались пиццы, салатов (до сих пор помогаю доедать) и роллов (которые обожает старший сынуль). Был еще какой-то торт ручной работы, сестра мужа заказала родителям в подарок, но мы попробовали, не понравился от слова совсем. Коржи суховатые, но хоть съедобные, а вот все остальное... крем "бяка", малиновый джем и шоколадная начинка вообще жуткая жуть.... в общем по еще несварение. Зато сразу отхотелось жрать тортики :crazy:.
На позапрошлой неделе у старшего целую неделю был карантин в школе, учились "на дому". Уже третью неделю по городу ходит зараза и дети тащут всю эту радость в дом со школы, садика и тренировок. После карантина старший отходил неделю в школу, и в пятницу был слегка уставший. В субботу проснулся весь в соплях. Начала отпаивать таволгой и делать специальный комплекс от соплей и для лимфатической системы, буквально на пару минут, но хотя бы несколько раз в день, в воскресенье сопли еще были, к таволге добавила витамин Д и цинк, ну и так же комплекс простых упражнений для дыхания. К вечеру уже дышал спокойно, ночью спал отлично дыхание равномерное, сомнительных хрюков нет. Утром проснулся как огурчик, сопли отсутствовали совсем с тех пор. Комплекс упражнений пока продолжаем делать, если будет время надо будет потестировать нужна ли еще трава.
Поскольку в выходные укладывала его я, то подцепила с ним бяку за компанию, воскресенье сидела размазывала сопли. Для себя использовала ту же схему, что и ребенку. Упражнения, трава, витаминки, правда у меня еще комплекс Б-шек. В понедельник уже была почти живая, без дополнительных радостей с носовыми платками.
Надо сказать, что подцепи я такое счастье лет 5-6 назад проболела бы минимум неделю, а то и 2-3. Еще немного саднит горло со вчерашнего дня, но это сама виновата, налопалась на ослабленный еще организм блинчиков со сметаной и сгущенкой. Но думаю что утренняя зарядочка и позитив быстро приведут все в норму.
Вчера мужу позвонили со станции переливания крови, пригласили сдать. Он в принципе постоянно ходит на сдачу, через положенное время, как раз планировал в ближайшие недели. Но просили подойти пораньше если есть возможность и даже без очереди, т.к. сильный дефицит. У него 2-рая отрицательная. С утра поехал сдавать, вернется расскажет.
Я бы тоже сдавала, но с моим вечным дефицитом железа в крови и экземой которая раньше была вроде как и в пролете (в списке противопоказаний). Хотя по слухам сейчас упростили сдачу.
Пытаюсь избавится от частицы НЕ в своей жизни, достаточно сложный процесс, пока писала  текст выше, пришлось заменить 9 НЕ на другие слова.