Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
37
|
131.7 | 9.2 | 10.2 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
21
|
126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
Вода |
763
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
589
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1410 | 257 | 13 | 21 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
406
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
98
|
102.9 | 2.4 | 3.9 | 14.5 |
Арахис валенсия жаренный на масле, без соли |
42
|
247.4 | 11.4 | 21.5 | 3.1 |
Гороховый суп |
209
|
113.5 | 4.6 | 6.3 | 10.5 |
Итого | 755 | 463 | 18 | 31 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
93
|
137.6 | 19.3 | 6.1 | 0 |
Итого | 93 | 137 | 19 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Драники |
12
|
8.3 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 128 | 259 | 11 | 16 | 15 |
Итого за день | 2386 | 1118 | 62 | 75 | 46 |