Юлия
17.12.2019 11:16
Мы с супругом начинающие любители мастерить и у нас есть мастерская с лазерным станком)) Мой младший брат (ему 17 лет), увидел прикольные картинки в интернете и попросил сделать разделочные доски в  подарок девочке на НГ или на 8 марта.) "Она мясо не ест, но чувство юмора у неё присутствует," - сказал он.
Ну, мы сделали что смогли, он остался в восторге.
А мне прям интересно, какая будет реакция у девочки: оценит юмор и ей понравится подарок, просто обидится или даст по башке этой доской?))))
Видимо, у разных возрастов разные взгляды на всё)) Ладно, посмотрим))
P.S. А так вроде прикольно получилось)))
 8 
 15
Юлия
09.12.2019 18:00
Здрасьте! С вами сытая, довольная и худеющая "новенькая"))
За неделю внесения поняла, что основные макронутриенты, которые я "не доедаю"  - Йод и Витамин Д... А также МНЖК и ПНЖК периодически...((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
50
26.5 1.4 1.2 2.4
Вода
250
0 0 0 0
Каша гречневая на завтрак
220
245.3 8.1 7.7 36.3
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
86 6.5 6.5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Батончик Шоколад Кокос [Ол Лайт]
1
110 1.5 3 17
Мандарин
83
31.5 0.7 0.2 6.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Варка)
100
121.5 17.6 5.7 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Морковные котлеты по 1-234
150
228 5.1 10.1 28.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
25
150 4.6 12.1 5.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соус медово-горчичный
10
46.4 0.1 4.1 2.3
Кабачок (Припускание)
100
20.8 0.5 0.3 3.9
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Индейка, бедро, только мясо, запечённое
130
206.7 32.7 8.1 0.6
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги