Дневник питания за 25.11.2019

Отчего можно было поправиться сразу на 2 кг? Много супа съедено или неправильно калорийность посчитана? По граммам все точно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	141	135.4	2.1	0.7	29.6
Творожок Воздушный Клубника-Земляника [Чудо]	100	129	4.5	4	18.8
Итого	241	264	6	4	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом	226	255.4	4.2	9.5	34.6
Тефтели из Курицы [Globus]	121	242	18.3	14.8	9
Огурец грунтовый	24	3.4	0.2	0	0.6
Помидор (томат), грунтовый	19	4.6	0.2	0	0.7
Пекинская капуста	15	2.4	0.2	0	0.3
Итого	405	507	23	24	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	539	156.3	12.9	8.6	12.4
Сметана 10% жирности	70	83.3	1.9	7	2.7
Итого	609	239	14	15	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	154	147.8	2.3	0.8	32.3
Итого	154	147	2	0	32
Итого за день	1409	1159	46	45	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 26.11.2019 16:01

Может картофель? Я почти месяц картофель не ела. А тут сразу пюре и в супе. Ладно, учтем, спасибо.

Ирина 28.11.2019 12:26

Евгения, Ага, вода оказалась. Отеки. И я вспомнила, три дня норм. не ходила в туалет. Но я с этим всегда мучилась, еще до подсчета калорий (бывало и неделю такая проблема). Купила отруби, буду пробовать.