ТатьянаР
16.06.2020 10:32
Тренировка круговая
Круг из 6 упражнений:
1. Приседание 70 сек
2. Подъем таза 70 сек
3. Скручивание 70 сек
4. Лодочка 70 сек
5. Отжимание от пола 20 раз
6. Кардио 3 минуты
В конце легкое кардио 10 минут
1. Приседание 70 сек
2. Подъем таза 70 сек
3. Скручивание 70 сек
4. Лодочка 70 сек
5. Отжимание от пола 20 раз
6. Кардио 3 минуты
В конце легкое кардио 10 минут
1
Лучшие рационы
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1616 кКал
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
Новые рецепты
