Ginta Cīrule
05.03.2020 18:44
Дневник питания за 05.03.2020
Сегодня задача: съесть 18,62 г омега-3 и 426,66 мкг йода и остаться
при этом в рамках калории и получить хотя бы оптимальный минимум
воды.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
221
|
1348.1 | 46 | 113.8 | 25.2 |
| Семена льна "Zelta rieksts" |
77
|
395.8 | 14.1 | 32.5 | 1.2 |
| Мятный чай |
1761
|
116.2 | 7 | 1.8 | 10.6 |
| Итого | 2059 | 1860 | 67 | 148 | 37 |
| Итого за день | 2059 | 1860 | 67 | 148 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лавета Пономарева
05.03.2020 19:47
Йод можно с морской капустой добрать.
Ginta Cīrule
05.03.2020 20:06
Лавета
Пономарева, да.
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
Новые рецепты
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Лучшие рационы
