18.08.2023 21:21

Дневник питания за 18.08.2023

Добрый вечер!!! День сегодня очень активный. Встречи с друзьями, гуляние по рынку, готовка, уборка, вообщем дня не хватает. Завтра на работаньку, всем хороших и удачных выходных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода содовая [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
горячая вода	250	0	0	0	0
Перекись водорода	2	0	0	0	0
Морская соль "Marsel"	3	0	0	0	0
Пирожное пражское	40	98.9	3.5	6.7	7.6
Вода	1000	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яблоко (Запекание)	150	60.8	0.6	0.5	12.6
Комплексная добавка	12	0	0	0	0
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Помидорка маринованная	345	148.7	2.4	10.4	13.8
Пюре картофельное	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	343	154.4	10.3	5.1	16.5
Колбаса, Кровяная	0	0	0	0	0
Dr. Kerner Хлебцы кориандр, тмин	3	9.3	0.3	0.1	1.7
Мороженко банан	0	0	0	0	0
Шпроты в масле. Консервы	0	0	0	0	0
Хлеб отрубной	0	0	0	0	0
Творожный сыр Хохланд с ветчиной и зеленью	30	67.8	1.9	6.2	1
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Белок яйца вареный	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Кокосовое масло (жидкое)	4	36	0	4	0
Плов Узбекский с Говядиной [Бахетле]	300	342	18.9	8.4	47.7
Белок яйца вареный	0	0	0	0	0
свинина копченая	100	185	14	9.1	11.9
Зефир в Шоколаде [Яшкино]	31	120.9	0.5	2.9	22.9
Суп гороховый с копчеными ребрами	260	255.3	7.5	17.7	9.4
Свекла, вареная	78	34.3	1.3	0.1	6.2
Арбуз	0	0	0	0	0
Кета Слабосоленая [Морской Сезон]	0	0	0	0	0
Хлебушек	0	0	0	0	0
Протеиновый коктейль (сухой)	20	64	16.1	0.1	0.9
Итого	4491	1725	79	85	156
Итого за день	4491	1725	79	85	156