Дневник питания за 18.08.2019

Вообще нет калия, на сколько страшен

Натриево-калиев баланс? Точнее его не соблюдение или нарушение

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	268	268	5.9	7.8	44
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Сосиски, молочные	1	130.5	5.5	12	0.2
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА с глюкозой	1	4	0	0	1
Итого	419	585	30	23	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА с глюкозой	1	4	0	0	1
Суп-лапша домашняя	286	136.7	3.4	6.9	16.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Итого	387	402	10	9	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	136	137.4	4.1	4.6	19.9
Курица жареная, по 2-16	91	247.5	21.2	18	0.1
Кабачки жареные по 1-238	38	33.4	0.4	2.2	2.9
Итого	265	418	25	24	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини-рулет бисквитный тм "яшкино" клубничный, 35г	100	380	5	14	59
Пудинг шоколадный	100	120	2.9	3.2	19
Французский крекер с кунжутом	18	91.8	1.5	4.3	11.9
Итого	218	591	9	21	89
Итого за день	1289	1998	76	79	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 23.08.2019 19:37

Грозит отеками. В дневнике написано

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления. Верхний допустимый уровень потребления: не установлен.

Ольга Плеханова 23.08.2019 19:37

Т.к. у вас почти все из расширенной базы, не отобразится корректно натриево-калиев баланс. Это соли, перебор отёки и застой воды в организме. Примерно так по-простому.