Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
400
|
17.2 | 2.4 | 0.4 | 0.8 |
Ягоды Годжи |
10
|
37 | 1.2 | 1 | 6.8 |
Пыльца |
45
|
69.8 | 9 | 0.9 | 6.8 |
Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
12
|
14.2 | 1.8 | 0.4 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
101.3 | 6.4 | 8.2 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
75
|
198 | 14.9 | 14.9 | 1.1 |
Итого | 1316 | 549.6 | 38.2 | 32.6 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
60
|
76.2 | 10.7 | 2.2 | 3.2 |
Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус бальзамический |
15
|
13.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
58
|
101.3 | 8.5 | 7.3 | 0.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кукуруза, консервы |
120
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Крабовые палочки |
75
|
66 | 13.1 | 1.5 | 0 |
Итого | 433 | 342.3 | 36.2 | 11.7 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запаренный рис |
25
|
25.3 | 0.6 | 0.2 | 5.2 |
Банан |
255
|
244.8 | 3.8 | 1.3 | 53.6 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 1170 | 400.5 | 4.8 | 1.5 | 90.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Креветка дальневосточная (мясо) |
230
|
200.1 | 42.1 | 2.8 | 1.8 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Итого | 510 | 345.4 | 68.5 | 5 | 6.3 |
Итого за день | 4029 | 1642.2 | 148.2 | 51.3 | 145.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |