Дневник питания за 12.05.2020

Очень захотелось гору фруктов, что я и сделала и "мороженкой" заполировала. :хихикаю:
А потом случилось непредвиденное, но ожидаемое :погуляла: У меня закончилась порционная печень трески (я её протираю вместе с жиром и этот паштет раскладываю в формочку для льда и храню в морозилке) , и надо бы было её протереть будучи сытой после завтрака, но не случилось... а перед обедом это оказалось невыносимым испытанием и я познала срыв LOL Все люди как люди, западают по сладенькому, а у мну печень трески, трески печень, КАРЛ!!! 1200% витамина D :crazy:
Ужинать уже не хотелось, поточила помидорчиков. :извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог "Коттеджный сыр"	100	92	13	4	1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Персик	81	36.5	0.7	0.1	7.7
Киви	61	28.7	0.5	0.2	4.9
Яблоко	133	62.5	0.5	0.5	13
Груша	129	60.6	0.5	0.4	13.3
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Итого	1186	773	25	31	95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	120	735.6	5	78.8	1.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	620	735	5	78	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	167	23.4	1	0	6.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1167	23	1	0	6