Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Апельсин |
0.5
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 333 | 24 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 195 | 13 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
Салат 24.05.2021 |
200
|
92.2 | 1.8 | 7.2 | 5.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте (300мл) [Coffee Like] |
0.5
|
78.5 | 4 | 4.2 | 6.6 |
Итого | 910 | 460 | 35 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Лимоном и Мандарином [У Палыча] |
100
|
341 | 7.4 | 13.5 | 47.4 |
Флет Уайт [Coffee Like] |
1
|
100 | 5.1 | 5.3 | 8.4 |
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные |
30
|
103.8 | 0.8 | 8.4 | 6.5 |
Итого | 330 | 544 | 13 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные |
30
|
87 | 4.2 | 0.9 | 12 |
Итого | 30 | 87 | 4 | 0 | 12 |
Итого за день | 2855 | 1620 | 89 | 67 | 158 |