Дневник питания за 06.06.2019

Решила почистить телефон, места не нем совсем не осталось :cry:. Пришлось сбросить до заводских настроек. Пол дня провела в воспоминании паролей о логинов :crazy::хихикаю: вот я тормоз. Затерла все свои старания в Health, так что завтра у меня как первый день похудения:exercise:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Итого	230	267	20	19	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	100	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо	120	139.2	23.3	4.5	0
Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем [Перекресток]	120	114	1.4	8.8	7.3
Кускус	120	140.9	4.1	3.8	22.2
Итого	360	394	28	17	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад со Вкусом Малины [Ударница]	60	192	0	0	48
Итого	60	192	0	0	48