Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
40
|
144.8 | 4.8 | 2.8 | 23.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 145 | 4 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
100
|
238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
100
|
238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 350 | 552 | 33 | 32 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
57
|
9.7 | 0.7 | 0.2 | 0.7 |
Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
13
|
11.6 | 0.8 | 0 | 2 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 309 | 76 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гриб, кабачок, морковь, лук с терияки |
300
|
101.1 | 7.5 | 1.2 | 14.7 |
Итого | 300 | 101 | 7 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
78
|
75.5 | 16.4 | 1 | 0.3 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
64
|
62 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 642 | 352 | 32 | 1 | 18 |
Итого за день | 2041 | 1227 | 82 | 38 | 100 |