Дневник тренировок за 24.06.2020

1) Аробный бег до 155 - 12,8 км, средний пульс - 151, время бега - 1:06:08, средний темп - 5:09/км. Тренировку провел натощак. Сегодня пульс покоя с утра достиг 38 уд/мин теперь основные тренировки буду делать во второй пульсовой зоне.
2) Ходьба - 6 км, Максималтный пульс - 93, средний - 78, время - 1:00.