Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлеты |
2
|
107.5 | 7.8 | 0.6 | 17.8 |
Фасолевый суп |
1
|
177.9 | 9.2 | 2.4 | 28.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1078 | 288 | 17 | 3 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 810 | 59 | 1 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
Итого | 425 | 150 | 5 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с грибами |
1
|
281.7 | 14 | 6.4 | 41.5 |
Чечевичные котлеты |
4
|
215.1 | 15.6 | 1.1 | 35.5 |
Итого | 542 | 496 | 29 | 7 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 374 | 8 | 24 | 25 |
Итого за день | 3180 | 1369 | 61 | 48 | 161 |