Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [Geneticlab] |
1
|
19 | 3.7 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 205 | 21 | 3 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
160
|
205.1 | 15.5 | 14.9 | 2.2 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
60
|
24 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 650 | 329 | 17 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с булгуром |
250
|
182.8 | 12.5 | 5.3 | 20 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 540 | 336 | 14 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр твёрдый Dürr Classic |
20
|
76 | 4.6 | 6.4 | 0 |
Сыр Дор Блю |
10
|
35.4 | 2.1 | 3 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 412 | 273 | 10 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с овощами |
150
|
156.6 | 5.1 | 4.2 | 24.5 |
Котлеты (индейка) |
2
|
139.3 | 11.1 | 10.2 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
20
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Свекла, вареная |
20
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Шоколад 72% на Стевии [Победа] |
15
|
69 | 1.5 | 5.4 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 662 | 429 | 19 | 20 | 42 |
Итого за день | 2469 | 1389 | 65 | 69 | 123 |