Мариша
05.06.2020 17:05
Дневник питания за 05.06.2020
Сегодня много работы, поэтому поесть некогда, но это плюс к большой
перезагрузке, главное держаться вечером
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) (KFC Ростик'c ) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем |
290
|
124.7 | 11.2 | 0.5 | 21.8 |
| Итого | 640 | 356 | 22 | 6 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
| Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
| Итого | 300 | 126 | 4 | 0 | 26 |
| Итого за день | 940 | 482 | 26 | 6 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Натали
05.06.2020 17:06
Как-то не особо...Вы свеклу так херачите, даже не варите
ее???
Мариша
09.06.2020 14:03
Малиновое
варенье, ну да, а что здесь такого?) так и вкусно и полезно
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1780 кКал
2025-01-01
Калорийность: 2088 кКал
Интересные блоги
