Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с солью |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 36 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 220 | 191 | 4 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
65
|
71.5 | 14.3 | 0.4 | 2.1 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 110 | 203 | 14 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
23
|
152 | 0.2 | 16.7 | 0.3 |
Икра трески |
30
|
53.7 | 5.7 | 3.3 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
268
|
126 | 1.1 | 1.1 | 26.3 |
Картофель отварной с солью |
240
|
206.4 | 4.1 | 0.2 | 43.2 |
Майонез Деликатесный |
4
|
11.8 | 0 | 1.1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 1125 | 847 | 25 | 30 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Итого | 40 | 204 | 6 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Майонез Деликатесный |
20
|
58.8 | 0 | 5.6 | 1.8 |
Салат (латук) краснолистный |
80
|
10.4 | 1.1 | 0.2 | 1.1 |
Итого | 125 | 74 | 1 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофель отварной с солью |
250
|
215 | 4.3 | 0.3 | 45 |
Итого | 550 | 218 | 4 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 435 | 147 | 9 | 9 | 5 |
Итого за день | 2605 | 1886 | 66 | 65 | 242 |