Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Редис |
75
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Пыльца пчелиная |
10
|
21.5 | 1.3 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 707 | 437 | 21 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм, золотистый, без косточек |
25
|
75.3 | 0.8 | 0.1 | 19.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
64
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 349 | 427 | 5 | 7 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Приправа для плова |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
110
|
190.2 | 18.4 | 12.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Горох колотый, вареный, с солью |
150
|
174 | 12.5 | 0.6 | 18.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Итого | 600 | 464 | 38 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 78 | 45 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Котлеты из нута |
43
|
164.1 | 5.5 | 4.8 | 22.4 |
Горох колотый, вареный, с солью |
150
|
174 | 12.5 | 0.6 | 18.3 |
Итого | 213 | 389 | 19 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) краснолистный |
40
|
5.2 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Листья одуванчика |
15
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 457 | 87 | 3 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
14
|
79.1 | 2.7 | 6.8 | 1.7 |
Итого | 214 | 79 | 2 | 6 | 1 |
Итого за день | 2618 | 1930 | 91 | 62 | 228 |