Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, котлеты из фарша, 90% постного мяса/ 10% жира, жареная на сковороде |
110
|
224.4 | 27.7 | 11.7 | 0 |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
110
|
170.5 | 13.8 | 11.7 | 1.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 970 | 467 | 43 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
265
|
37.1 | 1.6 | 0 | 10.1 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
25
|
69 | 0.5 | 0.1 | 17.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Хлопья 5 Злаков [Русская Каша] |
100
|
330 | 12 | 3.5 | 62 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 935 | 768 | 17 | 19 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья 5 Злаков [Русская Каша] |
50
|
165 | 6 | 1.8 | 31 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 300 | 167 | 6 | 1 | 31 |
Итого за день | 2205 | 1403 | 66 | 45 | 179 |