Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Ячневая каша по 1-278 |
200
|
192 | 4.2 | 5.8 | 30.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
бородинский хлеб |
23
|
55.2 | 1.7 | 0.8 | 10.4 |
Итого | 293 | 372 | 13 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грибной суп |
500
|
234.5 | 13.5 | 14 | 13.5 |
салат свекла и чеснок |
200
|
184.2 | 4 | 11.2 | 15.4 |
Итого | 700 | 418 | 17 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 120 | 99 | 3 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала дальневосточная |
200
|
180 | 31.4 | 6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Салат кап.яйцо,краб.пал,кукур,огурец |
200
|
170 | 8.8 | 10 | 10.8 |
Итого | 425 | 413 | 40 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 60 | 140 | 8 | 11 | 1 |
Итого за день | 1598 | 1445 | 83 | 81 | 93 |