Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
80
|
193.6 | 6.6 | 2.1 | 37 |
Итого | 2130 | 210 | 7 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
200
|
36 | 2.3 | 0.2 | 6.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
Авокадо |
160
|
256 | 3.2 | 23.5 | 2.9 |
Итого | 515 | 805 | 21 | 73 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
180
|
750.6 | 13.5 | 17.6 | 133.9 |
Итого | 291 | 993 | 33 | 35 | 134 |
Итого за день | 2936 | 2009 | 62 | 110 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
37
|
84.4 | 3.2 | 0.5 | 16.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Торт печёночный |
38
|
76 | 3.1 | 5.5 | 3.8 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
34
|
51 | 2.6 | 3.5 | 2.5 |
Итого | 783 | 272 | 12 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
33
|
136.3 | 2.6 | 9.1 | 10.8 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
56
|
252 | 3.5 | 10.1 | 36.9 |
Итого | 109 | 417 | 7 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Авокадо |
95
|
152 | 1.9 | 13.9 | 1.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Торт печёночный |
62
|
124 | 5 | 9 | 6.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 314 | 445 | 12 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 23 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
212
|
241.7 | 42.4 | 4.2 | 6.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
37
|
27.4 | 3.6 | 0.7 | 1.7 |
Торт печёночный |
13
|
26 | 1.1 | 1.9 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Итого | 1153 | 369 | 49 | 9 | 19 |
Итого за день | 3373 | 1527 | 83 | 71 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
37
|
16.7 | 1.1 | 0.6 | 1.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
25
|
26.8 | 4.2 | 1 | 0.2 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
168
|
18.5 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 881 | 232 | 10 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Итого | 377 | 147 | 15 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 14 | 23 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
212
|
241.7 | 42.4 | 4.2 | 6.4 |
Зразы отбивные |
127
|
338.1 | 31 | 19.3 | 10.8 |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
75
|
125.3 | 8.3 | 3.8 | 14.4 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Итого | 596 | 773 | 85 | 30 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1028 | 46 | 2 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Торт печёночный |
13
|
26 | 1.1 | 1.9 | 1.3 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
31
|
22.9 | 3 | 0.6 | 1.4 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
15
|
33.6 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Икра баклажанная |
150
|
111.5 | 2.9 | 7.1 | 9.8 |
Итого | 500 | 268 | 12 | 14 | 22 |
Итого за день | 3396 | 1491 | 126 | 69 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
29
|
34.5 | 0.8 | 2.9 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
26
|
59.3 | 2.2 | 0.4 | 11.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
3
|
11.1 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 931 | 199 | 6 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
100
|
167 | 11 | 5 | 19.2 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 284 | 263 | 13 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 14 | 23 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Зразы отбивные |
216
|
575 | 52.7 | 32.8 | 18.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
254
|
190.5 | 5.1 | 8.4 | 23.4 |
Итого | 624 | 981 | 75 | 49 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1274 | 37 | 1 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Итого | 110 | 124 | 14 | 6 | 1 |
Итого за день | 3237 | 1630 | 113 | 77 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.5 |
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности |
48
|
114.2 | 5.8 | 7.9 | 4.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 746 | 230 | 10 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности |
95
|
226.1 | 11.4 | 15.7 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 638 | 287 | 13 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Зразы отбивные |
103
|
274.2 | 25.1 | 15.7 | 8.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 832 | 596 | 35 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 13 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Итого | 637 | 401 | 32 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 13 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Итого за день | 2879 | 1556 | 93 | 79 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Творог 2% жирности |
106
|
120.8 | 21.2 | 2.1 | 3.2 |
Итого | 839 | 277 | 36 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Итого | 267 | 22 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
16
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
203
|
283 | 37.8 | 14.6 | 0 |
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
125
|
325 | 15.5 | 11 | 38 |
Торт Маковый [Любимая Шоколадница] |
100
|
383 | 7 | 15 | 55 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, разбавленый водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты |
200
|
94 | 0.3 | 0.2 | 22.9 |
Итого | 1305 | 1240 | 65 | 48 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
2
|
7.4 | 0.8 | 0.1 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 162 | 4 | 9 | 14 |
Итого за день | 3166 | 1705 | 108 | 70 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Торт печёночный |
32
|
64 | 2.6 | 4.6 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
5
|
8.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 701 | 308 | 6 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мини-Пирожные Крошковые Трюфель [Baker House] |
91
|
382.2 | 4.6 | 21.8 | 42.8 |
Итого | 381 | 406 | 6 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
81
|
158 | 20.3 | 7.9 | 0 |
Овощи, припущенные с жиром |
124
|
135.4 | 2.6 | 7.4 | 15.4 |
Банан |
61
|
58.6 | 0.9 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 531 | 372 | 24 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Творог 2% жирности |
106
|
120.8 | 21.2 | 2.1 | 3.2 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
163
|
156.5 | 2.4 | 0.8 | 34.2 |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
140
|
233.8 | 15.4 | 7 | 26.9 |
Итого | 1342 | 684 | 54 | 18 | 70 |
Итого за день | 2955 | 1771 | 91 | 81 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
31
|
98 | 8.5 | 6.3 | 0.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
5
|
8.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
Итого | 902 | 530 | 30 | 27 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
52
|
130 | 6.6 | 3.8 | 17.3 |
Итого | 319 | 152 | 7 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Творог 2% жирности |
102
|
116.3 | 20.4 | 2 | 3.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.6 |
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное |
20
|
97.8 | 0.9 | 4.6 | 12.9 |
Кешью |
23
|
138 | 4.3 | 11.2 | 5.2 |
Итого | 271 | 500 | 41 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 323 | 49 | 1 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
196
|
450.8 | 34.3 | 27.8 | 22.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
131
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1037 | 626 | 38 | 37 | 40 |
Итого за день | 2852 | 1858 | 119 | 99 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
3
|
11.1 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
5
|
8.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 692 | 300 | 6 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Творожок Даниссимо (Danone (Данон)) |
130
|
188.5 | 6.6 | 7.3 | 23.9 |
Итого | 540 | 375 | 30 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
102
|
116.3 | 20.4 | 2 | 3.1 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
110
|
124.3 | 14.3 | 6.6 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.6 |
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное |
20
|
97.8 | 0.9 | 4.6 | 12.9 |
Итого | 518 | 388 | 37 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
97
|
223.1 | 17 | 13.8 | 11.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
113
|
39.6 | 1.5 | 0.1 | 7.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
131
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1051 | 437 | 22 | 23 | 36 |
Итого за день | 2801 | 1503 | 97 | 75 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
3
|
11.1 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
84
|
163.8 | 21 | 8.2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
3
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 843 | 363 | 27 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Итого | 292 | 172 | 5 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
156
|
176.3 | 20.3 | 9.4 | 1.6 |
Творог 2% жирности |
107
|
122 | 21.4 | 2.1 | 3.2 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Мармелад желейный |
61
|
195.8 | 0.1 | 0 | 48.4 |
Итого | 547 | 679 | 45 | 14 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Халва подсолнечная ванильная |
10
|
51.6 | 1.2 | 3 | 5.4 |
Итого | 280 | 77 | 2 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
13
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
64
|
124.8 | 16 | 6.3 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
20
|
25.6 | 3.8 | 1.1 | 0.1 |
Овощи, припущенные с жиром |
142
|
155.1 | 3 | 8.5 | 17.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 406 | 24 | 23 | 24 |
Итого за день | 2976 | 1700 | 104 | 75 | 143 |