Нельзя назвать правильное питание диетой или опред...

Нельзя назвать правильное питание диетой или определенным сроком воздержания. Нет. Это образ жизни, приспособление для того, чтобы организм функционировал по-другому, в здоровом и грамотном ключе. Соответственно, жестко отключиться от употребления сладкого, мучного или алкоголя нельзя. Нужно плавно и уверенно перестать их употреблять. Тут не работает такое правило как в диете: запрещено — значит никогда не буду. Для начала, нужно уметь ограничить себя этим, и в дальнейшем не будешь нуждаться в этом ограничении, так как будешь понимать, для чего это делается. Первые ступени — это ограничить себя от фаст-фуда, алкоголя, сильно сладкой или жирной пищи. Это главные вопросы, которые необходимо решить. Организму нужны эти составляющие, но в разумных количествах и в правильных продуктах. Поэтому для начала лучше составить пирамиду того, что хочется есть и от чего хочется избавить как можно скорее.