Дневник питания за 14.02.2019

Все ещё плаваю и не могу понять какой колорадский нужен

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молочный с тыквой	440	224	9.2	7.5	31.7
Булгур, приготовленный	20	16.6	0.6	0	2.8
Тунец натуральный. Консервы	160	153.6	36	1.1	0
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	60	139.2	3.1	0.2	30.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Рисовая каша по 1-268	89	128.2	2.1	3.1	23
Тунец натуральный. Консервы	100	96	22.5	0.7	0
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	70	2.6	0.2	13.8
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Итого	1839	1191	84	43	115

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	100	25	2.6	0.7	2.1
Тунец натуральный. Консервы	90	86.4	20.3	0.6	0
Тыквенные семечки, жареные с солью	25	143.5	7.5	12.3	2.1
Итого	215	254	30	13	4
Итого за день	2054	1446	114	57	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.