Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Тушение) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
40
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
21
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
51
|
74.8 | 6.2 | 5.4 | 0.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый |
180
|
5.6 | 0.7 | 0.2 | 0.4 |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Хлеб Литовский заварной на ржаной закваске с солодом и тмином |
29
|
59.2 | 1.9 | 0.3 | 12.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
18
|
23.8 | 5 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 361 | 235 | 14 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Свиная грудинка в луковой шелухе |
15
|
79.9 | 1.5 | 8.2 | 0.1 |
Салат морковь по-корейски |
10
|
8.4 | 0.2 | 0.5 | 0.8 |
Кофе растворимый |
180
|
5.6 | 0.7 | 0.2 | 0.4 |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 220 | 122 | 3 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с кислой капустой |
255
|
130.6 | 6.6 | 7.4 | 8.9 |
Отруби овсяные |
8
|
15.8 | 1.1 | 0.4 | 2 |
Бризоли куриные |
68
|
91.1 | 14.2 | 3 | 1.8 |
Салат морковь по-корейски |
85
|
71.7 | 1.3 | 4.3 | 6.4 |
Мандарин |
164
|
62.3 | 1.3 | 0.3 | 12.3 |
Итого | 580 | 371 | 24 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок с индейкой тушеный |
175
|
168.2 | 20.7 | 5.3 | 8.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Хлеб Литовский заварной на ржаной закваске с солодом и тмином |
19
|
38.8 | 1.2 | 0.2 | 8.1 |
Джем клубничный 22 год |
89
|
81.2 | 0.6 | 0.5 | 18.7 |
Чай с мятой |
300
|
11.4 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 733 | 370 | 24 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные из печени индейки |
77
|
131.6 | 14.2 | 6.8 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
Хлеб Литовский заварной на ржаной закваске с солодом и тмином |
19
|
38.8 | 1.2 | 0.2 | 8.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 351 | 21 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3730 | 1451 | 88 | 64 | 124 |