Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
100
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Чебуреки с сулугуни |
72
|
218.4 | 8.8 | 9.6 | 23.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 395 | 18 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Миндаль (Жарка) |
18
|
97.5 | 3.2 | 8.7 | 1.6 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 175 | 4 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с белой фасолью |
200
|
72.4 | 6.6 | 1.4 | 7.8 |
Картофельное пюре |
128
|
126.3 | 2.8 | 5 | 17.4 |
Свинина в луково-помидорном соусе |
115
|
150.1 | 23.7 | 3 | 5.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 891 | 366 | 34 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Корейка фермерская |
30
|
36.3 | 4.5 | 1.5 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Кофе растворимый |
100
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 124 | 6 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощное рагу |
160
|
64.8 | 2.2 | 1.6 | 10.4 |
Итого | 460 | 64 | 2 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья отбивная с луком |
90
|
148.7 | 12.2 | 6.9 | 9.2 |
Булгур |
70
|
93.4 | 2.6 | 2.9 | 12.9 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 287 | 15 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 3791 | 1493 | 85 | 60 | 145 |