Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
57
|
83.6 | 6.9 | 6 | 0.4 |
Кабачок (Припускание) |
165
|
34.3 | 0.9 | 0.5 | 6.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
34
|
94.2 | 3.1 | 0.4 | 19.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) |
38
|
21.3 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Итого | 765 | 301 | 12 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 350 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп-кулеш, но без сала |
170
|
59.5 | 4.1 | 2 | 6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
42
|
28.6 | 2.1 | 1.3 | 1.5 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
горбуша сухого посола |
32
|
45.3 | 6.1 | 2 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
61
|
67.1 | 13.4 | 0.4 | 2 |
Мармелад из клубники |
30
|
21.2 | 0.2 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 805 | 228 | 26 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
заправка для салата |
20
|
92.7 | 0.4 | 9.6 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
20
|
33.4 | 4.9 | 1.3 | 0.2 |
Итого | 752 | 246 | 7 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Горбуша (Припускание) |
126
|
154.2 | 22.5 | 7.2 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Итого | 699 | 315 | 25 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3571 | 1169 | 72 | 52 | 97 |