Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Легкий сыр фасованный |
20
|
50.8 | 6.7 | 2.7 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1360 | 377 | 24 | 30 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
250
|
140 | 0.8 | 0.3 | 35.5 |
Хлебцы рисовые безглютеновые с кунжутом и морской солью |
5
|
17.3 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 255 | 157 | 1 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диетический гуляш из индейки |
140
|
173.5 | 14 | 8.4 | 9.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
165
|
214.5 | 4.4 | 0.5 | 45.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изысканный зеленый чай с душистым жасмином |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами |
16
|
49.6 | 0.2 | 0 | 12 |
Итого | 971 | 437 | 18 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики "Захеди" |
20
|
58.4 | 0.5 | 0 | 14.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминный |
180
|
147.1 | 2.9 | 9.7 | 11.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекан, орех |
19
|
131.3 | 1.7 | 13.7 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 609 | 338 | 6 | 28 | 13 |
Итого за день | 3615 | 1369 | 51 | 68 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
680
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша, сваренная с солью. |
170
|
163.7 | 5.8 | 1 | 32.3 |
Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
Хлебцы бородинские с морской солью |
15
|
54.1 | 2 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 905 | 406 | 9 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
20
|
48.4 | 1 | 0.1 | 10.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 220 | 50 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с квашеной капустой и заправкой для борща "Магги" |
370
|
51.8 | 6.3 | 0.7 | 4.4 |
Майонез домашний |
60
|
300.2 | 1.1 | 31.7 | 2.8 |
Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Зеленый горошек "Дядя Ваня" |
200
|
76.8 | 6.2 | 0 | 13 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста в уксусно-масляной заливке. |
100
|
57 | 1 | 5 | 7 |
Сливочный плавленый сыр |
30
|
78.2 | 3.5 | 6.5 | 1.4 |
Хлеб КАЙЗЕР мультизерновой бездрожжевой |
80
|
170.3 | 5.1 | 2 | 34.1 |
Итого | 1305 | 748 | 23 | 45 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диетический гуляш из индейки |
340
|
670.5 | 5.8 | 41.1 | 68.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1340 | 670 | 5 | 41 | 68 |
Итого за день | 3770 | 1876 | 40 | 102 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на соевом молоке |
100
|
144.6 | 6 | 3 | 23.7 |
Хлеб КАЙЗЕР мультизерновой бездрожжевой |
80
|
170.3 | 5.1 | 2 | 34.1 |
Майонез домашний |
25
|
125.1 | 0.5 | 13.2 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли |
210
|
88.2 | 7.6 | 0.8 | 8.9 |
Легкий сыр фасованный |
11
|
27.9 | 3.7 | 1.5 | 0 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 946 | 699 | 34 | 30 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с квашеной капустой и заправкой для борща "Магги" |
350
|
49 | 6 | 0.7 | 4.2 |
Майонез домашний |
25
|
125.1 | 0.5 | 13.2 | 1.2 |
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
112
|
257.6 | 19.6 | 15.9 | 13.1 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Перец сладкий красный |
76
|
20.5 | 1 | 0.1 | 4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 474 | 27 | 30 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
300
|
114 | 2.3 | 0.1 | 25.9 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 745 | 204 | 5 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
140
|
182 | 3.8 | 0.4 | 38.9 |
Свекла, вареная |
15
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Фасоль стручковая (Варка) |
40
|
8.6 | 1 | 0.1 | 1.1 |
Кефир 0,1% |
200
|
56 | 5.6 | 0.2 | 8 |
Творог обезжиренный |
75
|
63.8 | 13.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 470 | 317 | 24 | 0 | 51 |
Итого за день | 3174 | 1694 | 91 | 69 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на соевом молоке |
200
|
289.2 | 12 | 6 | 47.4 |
Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Легкий сыр фасованный |
15
|
38.1 | 5 | 2 | 0 |
Финики "Захеди" |
15
|
43.8 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Итого | 295 | 577 | 25 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
240
|
139.2 | 1.1 | 0.5 | 25.9 |
Итого | 240 | 139 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кукурузное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Борщ с квашеной капустой и заправкой для борща "Магги" |
350
|
49 | 6 | 0.7 | 4.2 |
Майонез домашний |
20
|
100.1 | 0.4 | 10.6 | 0.9 |
Хлеб КАЙЗЕР мультизерновой бездрожжевой |
80
|
170.3 | 5.1 | 2 | 34.1 |
Итого | 605 | 486 | 13 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 15 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 0,1% |
170
|
47.6 | 4.8 | 0.2 | 6.8 |
Хлебцы амарантовые с гречей |
18
|
54.4 | 1.7 | 0.5 | 10.7 |
Легкий сыр фасованный |
14
|
35.6 | 4.7 | 1.9 | 0 |
Итого | 202 | 137 | 11 | 2 | 17 |
Итого за день | 1357 | 1430 | 54 | 66 | 150 |