Итак, с 12.12.18 я начала здесь вести записи. С те...

Итак, с 12.12.18 я начала здесь вести записи. С тех пор минус 4,5. С 10.12.18 -5,5 кг. За прошлую неделю 1,5 кг. Общее количество сброшенных кг. За такое время конечно не впечатляет, но в январе я практически полмесяца КБЖУ не придерживалась- НГ, ДР и так далее. Что же, тенденции положительные, с чем я себя поздравляю

Наталья 11.02.2019 06:25

Начинала я со 116. Сегодня утром 110,4. Чет я неправильно в посте посчитала. Спросонья 2+2 не сложу)))

Наталья 11.02.2019 06:26

undefined, я в курсе. Начинала с декабря 2018, то есть, два месяца назад.

undefined (ИМТ 32.2) 11.02.2019 06:26

Наталья, извините Широкая улыбка

Наталья Зотова 11.02.2019 06:27

Вы - молодец! Так держать!

Наталья 11.02.2019 06:28

Наталья Зотова, рано почивать на лаврах. Мне ещё 25,4 сбрасывать. Ну, уже не 30))

undefined (ИМТ 32.2) 11.02.2019 06:29

Нормальная скорость за 2 месяца 5,5. Не то что бы быстро, правильное снижение веса, долгий и нудный процесс.

Наталья 11.02.2019 06:32

undefined, ну, я так и настраиваю себя- во-первых, что не быстро, во-вторых, что так питаться и вести себя нужно будет всегда

undefined (ИМТ 32.2) 11.02.2019 06:34

Наталья, Ога, согласен. Сам такого мнения, что нужно потом с новым весом жить, многие годы и при этом не вариант, не вылазить из тренировок, всё равно, приходится прерваться. Поэтому полезно уметь, ничего не делая, иметь нормальный вес.

Наталья Зотова 11.02.2019 06:38

Наталья, Ничего, что еще 25,4 осталось. Я со 115 кг сбросила уже 51,5 потихоньку, не форсируя события, с поблажками себе и зажорами. Но все-же иду дальше. С 1 августа 2018 г сбросила - 12,3. Да, немного за 6 месяцев, зато стабильно и безопасно. Но мне уже 64 года и надо торопиться пожить в легком теле. Осталось 3,5 кг до цели! И у Вас все получится!

Наталья 11.02.2019 06:39

undefined, я пока без спорта. Понимаю, что не правильно, но очень не люблю, если честно. Да и с работы прихожу в 8-9 вечера, дома ребенок, муж, дела, уже ничего не хочу. Понимаю, что тренировки нужно будет добавить. Но пока так

undefined (ИМТ 32.2) 11.02.2019 06:40

Наталья Зотова, Ух ты, какой результат интересный. Сколько всего времени худели на 51кг?

Наталья 11.02.2019 06:40

Наталья Зотова, 51,5! В 64 года! Вы великая женщина!

undefined (ИМТ 32.2) 11.02.2019 06:44

Наталья, Ну я практически то же, у меня всего лишь прогулка не большая из активности и всё. С 9 января начинал со 123кг в этот раз. Вот сейчас 118 То есть 5 кг в месяц получается, но это первый месяц, там обычно много уходит. Вообще хочу чуть медленнее.

Наталья Зотова 11.02.2019 06:58

Наталья, Да ничего великого. Жизнь заставляет. Артроз коленных суставов, нужна операция по замене сустава, ноя боюсь, поэтому иду по пути снижения своего веса.

Наталья 11.02.2019 07:01

Наталья Зотова,и как суставы? Дело в том, что мне поставили такой диагноз. Вот я и думаю, как-то повлияет на развитие болезни снижение веса?

Наталья Зотова 11.02.2019 07:32

Суставы, конечно, не излечились, но, во всяком случае, я отказалась от всех обезболивающих и нормально двигаюсь. Когда много хожу, то, конечно, к вечеру побаливают, а наутро опять готова к жизнь. Надеюсь, что доживу свою жизнь со своими суставами, а там посмотрим. Но однозначно, если бы не похудела, то была бы в инвалидной коляске, если бы вообще была жива. Нет ничего невозможного для человека с интеллектом - это мое кредо по жизни! Верьте в себя и все получится! Конечно, все будет и откаты и падения. Но надо вставать и идти дальше. Другого выхода просто - НЕТ!

Наталья 11.02.2019 07:40

Наталья Зотова, какой жизнеутверждающий комментарий! Спасибо! Согласна полностью!

Lanana 11.02.2019 07:48

Наталья,

Наталья написал:
я пока без спорта.

Можно выходить на 2 останови раньше, если на транспорте добираетесь домой, и пешком. Вам с таким весом только ходьба пока.

Олеся 11.02.2019 07:49

Наталья Зотова, у меня тоже такой же диагноз, только тазобедренных и коленных. Тоже снижаю вес чтобы их не нагружать, мне то еще 40 нет. Очень не хочется операций