Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 486 | 102 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
68.9 | 5.7 | 5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
40
|
20.2 | 1.1 | 1 | 1.7 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
40
|
136 | 5.3 | 1 | 24.5 |
Итого | 905 | 536 | 32 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Цветная капуста (Пассерование) |
142
|
40.7 | 3.5 | 0.4 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1082 | 647 | 30 | 38 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох стручковый, свежий |
360
|
151.2 | 10.1 | 0.7 | 17.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Итого | 860 | 247 | 32 | 1 | 17 |
Итого за день | 3733 | 1535 | 96 | 57 | 146 |