Дневник питания за 28.12.2018

ну вот и случилось то , чего сильно ждешь и страдаешь от этого одновременно - НОВОГОДНИЙ КОРПОРАТИВ. Не знаю, есть ли такие худеющие, которые даже за праздничным столом умеют держать свой каллораж в норме ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Российский (Сыры и творог)	78	283.1	18.8	23	0.2
Хлеб Елизавета вафельный с пряностями (Хлебобулочные изделия)	23	84.2	2.6	0.8	16.2
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	751	368	21	23	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Итого	290	223	10	18	4
Итого за день	1041	592	32	41	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 29.12.2018 09:20

Не знаю, есть ли такие худеющие, которые даже за праздничным столом умеют держать свой каллораж в норме ))

Я думаю что такие есть, но я к ним не отношусь Хихикаю