В итоге недобор получился, вот никак не получается сбалансировать свое питание. Все на бегу делается. Тут меня уговаривают попробовать включить в питание коктейли от гербалайф. Смотрю я на свои качели по питанию и думаю, а может и правда попробовать, а то моя мечта опять стать стройняшкой так и останется только мечтой. Уважаемые старожилы подскажите: "Возможно ли с их помощью сбалансировать питание?"

Сегодня я молодец!) Хот мой любимый человек говорит что мне худеть не надо и все же плюшечки вкусняшечки в обед привез!)) Но все равно из колоража не вышла из-за прогулки на ночь (при морозе в минус 25). Неделю не гуляла из-за морозов и полночи уснуть не могла. Эх зима загоняет нас в сухие помещения.

В воскресенье стряпала пирожки, а в понедельник с утра проспала и ничего не успела приготовить, пришлось кушать одни пирожки((( Эхх ... На завтра планирую уменьшить углеводы до минимума. И все же считаю что слишком завышен калораж у пирожков которые в базе есть, мои намного ниже (пекутся в духовке, масло по минимуму, в составе теста почти нет сахара и тесто из воды муки и дрожжей). Свой рецепт составить не смогла т.к. не взвешивала на начальной стадии готовки, вспомнила о весе и каллораже только когда хотела укусить пирожок :think:

Выходной вроде, а весь день на смарку по питанию. Время ночь и надо спать, а я не могу у меня куча слюней и желудок просит "ЖРАТЬ", да уж давно не было такого жуткого голода... Пока делала пирожки вроде голода и не чувствовала, а вот вечером поняла, что толком и не ела и хочу есть.... Меня наверное не исправить в плане питания, как кушала что попало на бегу так видно и буду, эхх стройность мне только сниться с таким неравномерным питанием... Понятно что будете ругать, может отрегулирую все же время и качество питания своего.

К вечеру я почувствовала себя очень плохо, так как приготовить с собой времени не было, а на работе в кафе не успела закрылось. В итоге вечером объелась всякой всячины и после стало еще хуже (головокружение, тошнота и пошатывало). Кошмар одним словом... Я почти год питалась белком, бульоном, отрубями, молочной продукцией и овощами сырыми, позволяла шоколад темный, иногда пиво с мясными колбасками и чипсами. И меня стали упрекать что я неправильно питаюсь и я стала постепенно вводить опять каши и печеньки и т.д.... Вот теперь думаю, а надо ли это мне, если чувствую себя плохо?( Или у меня что то нарушилось в организме... Конечно углеводов много второй день, а белков мало видно мой организм взбунтовался из-за неправильного питания))) 

Привычка брать с собой обед и кушать на работе существует давно. Единственно что на работе нет возможности разогреть еду и кроме чайника горячего ничего не поесть. Так как сахар не ем, а от сладкого совсем отказаться не могу, то устраиваю себе конфетные дни. Считаю что необходимо так себя баловать, но совсем чуть чуть... А то будут срывы