Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
фитнес-хлебцы зерновые |
4
|
15.5 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Маскарпоне [Galbani] |
40
|
158.4 | 1.8 | 16 | 1.8 |
Варенье из апельсинов |
30
|
85.5 | 1.8 | 0 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Розовая гималайская соль |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 456 | 468 | 21 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
170
|
221 | 4.6 | 0.5 | 47.2 |
Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
120
|
30.9 | 1.5 | 0.1 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, обжаренные в панировке |
150
|
369 | 45.7 | 18.1 | 2.6 |
Итого | 990 | 716 | 54 | 25 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Печенье Слоеное Ушки [Глобус] |
40
|
198.8 | 2.8 | 12.7 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 340 | 296 | 4 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 380 | 410 | 26 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гуава |
200
|
136 | 5.1 | 1.9 | 17.8 |
Итого | 400 | 138 | 5 | 1 | 18 |
Итого за день | 2566 | 2030 | 110 | 90 | 178 |