Дневник питания за 30.05.2019

Рацион сегодня фиктивный...весь день на ногах, в поездке, 7 часов в суде...потому еды почти нет...и публикую потому только 31...не до того было.
Вдобавок нашла...что не обязательно фоткать рацион на другой программе, тут тоже всё видно! )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица сваренная целиком	230	561.2	52.2	39.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	138	82.8	4.1	4.4	6.5
Итого	408	789	65	55	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое в вафельмон стаканчике Ванильное Брянский стакан с заменителем молочного жира	70	126	2.7	5.4	16.8
Итого	70	126	2	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кола Красная цена Лидер	195	0.8	0	0	0
Итого	195	0	0	0	0
Итого за день	673	916	68	60	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.