Елена
11.11.2018 10:40
Дневник питания за 10.11.2018
Суббота круче пятницы. Ходили на экскурсию на фабрику мороженного.
Ну как не попробовать свежий, не прошедший глубокой заморозки
пломбир в хрустящем, еще тёплом стаканчике??? Это нереально
вкусно!!! Поверьте оно того стоит!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чизкейк Нью-Йорк |
113
|
343.3 | 6.7 | 25.8 | 20.7 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
110
|
66 | 3.2 | 3.5 | 5.2 |
| Итого | 398 | 411 | 10 | 29 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Итого | 350 | 285 | 14 | 9 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, пломбир |
300
|
696 | 11.1 | 45 | 61.2 |
| Итого | 300 | 696 | 11 | 45 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр [Somersby] |
350
|
175 | 0 | 0 | 20.3 |
| Garage [Балтика] |
750
|
450 | 0 | 0 | 67.5 |
| Чипсы Lays сыр (Лэйс) |
25
|
127.5 | 1.6 | 7.5 | 13.3 |
| Сухарики с Чесноком [Фишка] |
100
|
450 | 10 | 17 | 64 |
| Свинина, задняя рулька, запечённая |
50
|
116 | 13 | 6.7 | 0 |
| Капуста тушеная |
60
|
61.3 | 1.6 | 3.5 | 6.1 |
| Сыр голландский, брусковый |
50
|
175 | 13 | 13.4 | 0 |
| Итого | 1385 | 1554 | 39 | 48 | 171 |
| Итого за день | 2433 | 2947 | 75 | 131 | 294 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
11.11.2018 10:43
Ой не соблазняйте! Уже очень давно охота свежего мороженого в
стаканчике хрустящем!!!
Лена
11.11.2018 14:20
Как здорово, очень люблю мороженое. Летом это моя слабость. Просто
обожаю. В одном стаканчике у нас написано всего 80 грамм.
Лучшие рационы
2024-05-24
Калорийность: 1189 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи
37.7
1.5
0.7
5.8
19
Творожная закуска с зеленью
73.6
10.7
2.7
1.6
0
Интересные блоги
