Дневник питания за 19.10.2021

Утро началось в 3:30 ночи. Вынесла собаку сделать  дела и у меня пропал сон.На завтрак сварила молочную пшённую кашу,чтобы после прогулки её быстро разогреть.Так рано,а мне хотелось есть. Собака тоже просила есть. Мы плотно позавтракали и пошли спать. Завтрак в 4 утра получился  376,7 ккалорий.  После утренней прогулки снова  наелась каши. " утренний перекус" в 10:30 утра- 386,3 ккал. Голода не было, давно не варила каши,соскучилась. Муж каши не любит,кухней всегда занимается он,вот мне и приходится есть всё,что он варит. Я не люблю мясо с детства,мне жаль животных,но  иногда приходится есть мясо Я стараюсь не класть  его себе в тарелку, беру  гарнир,подлив,выбираю овощи, но когда мне очень хочется каши,то я варю её  полную  маленькую кастрюльку на целый день- себе и собаке и иногда муж берёт себе пару ложек. Каши,кроме манной, я варю на воде,когда они готовы,то добавляю  молоко.