Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница-болтунья |
97
|
144.5 | 9.7 | 10.7 | 1.6 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
17
|
42.2 | 1.1 | 0.2 | 8.8 |
Шоколадный кекс без муки |
154
|
190.8 | 11.7 | 6 | 22.2 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Магний плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 920 | 389 | 23 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
60
|
78.5 | 3.2 | 0.8 | 14.6 |
Говядина тушеная |
127
|
212.5 | 30.9 | 8.9 | 2.2 |
Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
198
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Итого | 503 | 450 | 38 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
32
|
19.2 | 0.9 | 1 | 1.5 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
22
|
54.6 | 1.5 | 0.2 | 11.4 |
Печень трески. Консервы |
21
|
128.7 | 0.9 | 13.8 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 343 | 248 | 4 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи гриль |
175
|
134.8 | 2.8 | 9.3 | 10.3 |
Биточки из телятины с цукини и зеленью |
106
|
181.7 | 26.8 | 7.1 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 461 | 318 | 29 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3827 | 1408 | 95 | 66 | 104 |