Катерина
07.09.2018 20:31

Дневник питания за 07.09.2018

Сегодня был просто замечательный день. С утра пошла себя порадовала в салоне. А после мы с мужем и дочкой поехали в село раков ловить) это было великолепно. И ужин получился просто шикарный. :) Да и вообще весь день была такая вкусная сельская ела.....:) Домашнее свежее сало, моя любимая цветная капуста, брынза.....ммммммм....все по самым вкусным традициям Молдавии. :) Главное что дочка уже заснула ..)))) после всего она ещё наелась винограда прямо с поля и заснула грязная на кресле))) счастливая )))))на фото мой собственный улов. А ловили мы не поверите на что))). Просто прутик, нитка и саморез)))) приманка у нас была обычный Малек)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
чай зелёный с имбирём и лимоном
250
5 0 0 0.8
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Брынза коровья
30
78.6 5.4 5.8 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
100
0 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
10
23.5 0.8 0.1 4.9
Конфеты Трюфель Молочный [Авк]
28
164.1 1.4 11.6 14.1
Кофе латте без сахара
200
63 3.4 2.8 5.6
Колбаса вареная говяжья
100
165 15 11.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза овечья
110
286 23.2 20.7 0.3
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
80
139.2 5.3 1 26.7
Цветная капуста, сырая
250
62.5 4.8 0.7 12.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Газированный напиток, содовая вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Раки речные вареные
100
97 20.3 1.3 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Дарья 07.09.2018 20:38
А цветная капуста в каком виде? Забыли обработку выбрать. Или я чего-то не знаю и ее можно есть сырой?
Катерина 07.09.2018 20:42
Дарья, нет, не забыла. Я ее сырой ем. ) Просто как любую капусту.
Дарья 07.09.2018 20:54
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты