Дневник питания за 08.09.2020

Татьяна, это замечательно! Так хочется чтобы у Вас все получилось!

Татьяна, извините, я вы с сахаром только едой справляетесь? Или все же какие-то препараты пьете? Может вы и писали, но я запамятовала. Иду вот на следующей неделе все-таки к эндокринологу. Сегодня эксперимент с сушками закончился печально. 35 грамм сушек - и через 2 часа сахар 10-ка. Я очень испугалась, и чувствовала себя погано. Отвесов у меня по-прежнему нет, хотя целый месяц уже без сахара и белой муки и калораж сниженный. Только вчера и сегодня нарушала мучной запрет, вчера сухари, сегодня сушки. Вчера вообще сахар был 12 с копейками после сухарей. Завтра иду сдавать анализы на индекс Хома - инсулинорезистентность и гликированный гемоглобин. Уже будет более точная информация кроме сахара повышенного.

Наталья КС №40,  С сахаром борюсь уже  5 лет.  Вес был 98. Саар 9 - 10. Но гликированный был нормальный. Терапевт отправила в диабетцентр. Поставили преддиабет. Но я понимаю, что это  диабет, конечно. Не ставят, чтоб лекарство бесплатно не выписывать.  Назначили метформин и диету. Назначили много лекарств.Оказалась гипертония . холестерин. Неврология.  Начала худеть, Ходьба каждое утро 6км. Сахар снижался плохо . Лекарство не помогало. Может доза была не правильная. За год снизила только до 8

Наталья КС №40, И только  на  этом сайте смогла добиться успехов. Углеводы снизила до 100. Калорийность 1300 . Реальное снижение сахара  началось только когда я занялась гантелями. Постепенно добавляла нагрузки. Но и ходьбу не оставляю.

Татьяна Власова, как вы меня радуете!!!!! Я намерена до последнего биться и не сдаваться диабету. Хочу его победить без таблеток. Метформин категорически не хочу начинать. Я кстати могла бы совсем без углеводов жить, я их не люблю, но это вроде плохо, нельзя. Кетодиету тоже боюсь, у меня желчный удален. Ладно, пока посижу на углеводах 100 грамм в день и уберу совсем пшеницу, а там посмотрим. А может у меня вообще на глютен развилась аллергия? Буду с врачом разговаривать.

Полностью углеводы ни в коем случае не убирать. Да и пшеницу можно -каши , особенно булгур или полбу.

Я кидалась из крайности в крайность. Посоветоваться не с кем было. Пробовала урезать углеводы почти совсем. Но сахар почему-то держался . Видимо из-за отсутствия инсулина. Лучше равномерно, не дожидаясь голода вовремя съесть  например гречки с мясом или с яичницей, салатик. Творог с ягодами на десерт.

SvetSveta (Кето, 18:6), Спасибо за добрые слова.