Действенный способ как держаться подальше от срыва...

Действенный способ как держаться подальше от срыва

В свое время мне очень помог этот метод, очень помогает в некие "минуты слабости"
Все ооочень просто: 
1. Придумайте условие: "я не буду есть сладкое";
2. Наденьте браслет себе на руку (допустим на левую) и считайте как долго вы сможете проносить его на одной руке, выполняя условие;
3. При невыполнении обещания - переоденьте браслет на вторую руку и начинаем подсчет заново.

Я вот не совсем азартный человек, но после ношения браслета  больше трех дней на одной руке, ну просто жалко было начинать все сначала) Попробуйте, я думаю вы так же втянитесь.
У меня был браслет с условием: "я буду тренироваться каждый день". Бывает лежу, лень все как-то, сил нет, а посмотрю на руку и думаю: надооооо, хороший мотиватор, правда))
Можно также придумать вознаграждения для себя, это уж как кому хочется. Я всегда очень строга к себе и никаких "призов" не жду, но для меня результат и чувство удовлетворения по типу "какая я сегодня молодец" уже награда))

Всем удачи в достижении ваших целей!