Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречиха, зерно цельное необработанное |
35
|
103.6 | 3.8 | 1.1 | 19.6 |
Бананы, сырые |
280
|
249.2 | 3.1 | 0.9 | 64 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
3
|
19.7 | 0.4 | 2 | 0.4 |
Итого | 1018 | 372 | 7 | 4 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
45
|
295.2 | 7.3 | 27.4 | 5 |
Итого | 45 | 295 | 7 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
734
|
491.8 | 3.7 | 2.9 | 112.3 |
Итого | 734 | 491 | 3 | 2 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
408
|
191.8 | 1.6 | 1.6 | 40 |
Итого | 408 | 191 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 0 |
Итого | 50 | 177 | 8 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
536
|
128.6 | 5.9 | 1.1 | 20.4 |
Шампиньоны |
110
|
29.7 | 4.7 | 1.1 | 0.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 694 | 305 | 11 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
164
|
146 | 1.8 | 0.5 | 37.5 |
Итого | 164 | 146 | 1 | 0 | 37 |
Итого за день | 3113 | 1979 | 40 | 69 | 301 |