Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Итого | 865 | 175 | 29 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.3 |
Рыбные котлеты |
100
|
241.6 | 7.9 | 12.3 | 26.4 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Рассольник |
250
|
101 | 2.3 | 4 | 14.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Грудка куриная отварная |
20
|
31.6 | 6.9 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 690 | 712 | 25 | 32 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сок тыквенный с апельсином |
375
|
151.1 | 2.3 | 0.4 | 35.3 |
Итого | 625 | 153 | 2 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
49
|
85.6 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
103
|
100.9 | 3.7 | 0.4 | 20.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3.1 | 9.1 | 34.4 |
Итого | 402 | 531 | 19 | 22 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2832 | 1573 | 77 | 57 | 188 |