Олька Г.
03.08.2018 14:25
подскажите, может только у меня так...в одном упражнении
отображаются калории, а в другом нет 
Олька Г.
18.07.2018 19:28
Мой первый опубликованный дневник питания. не удержалась от
шоколада, но тренировкой выбью его)стараюсь питаться правильно,
насколько это получается
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль» |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
20
|
36.6 | 3.7 | 0.7 | 3.6 |
| Итого | 224 | 221 | 16 | 15 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки, фаршированные овощами по 1-94 |
50
|
65 | 1.2 | 5.3 | 3.2 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Пирог с вишнями |
100
|
313.9 | 2.9 | 20.7 | 31 |
| Итого | 350 | 492 | 27 | 27 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Наша Корова |
90
|
90.9 | 16.2 | 1.6 | 3 |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 110 | 137 | 17 | 1 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
13.3
|
72.5 | 1.4 | 5.1 | 4.9 |
| Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 183 | 151 | 18 | 6 | 5 |
| Итого за день | 867 | 1003 | 79 | 51 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
